Querido, eso será difícil sin moverte. La rigidez es tanto mental como corporal. Entonces empezá por movilizar el cuerpo. ¿Qué movimiento o deporte te fascina y es fácil de implementar?
Podría ser yoga, baile, canto armónico, ayudar a otros, anotar tus emociones, reflexiones, aprendizajes en un cuadernillo, contemplar, meditar, crear espacios.
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Conexión con el Ser Superior. Más info en: www.johannesuske.com 
Comentarios en: "¿Cómo suelto mi rigidez y tensión?" (1)
que bueno y que bien hacen al corazon..espero poder aplicarlo..los amo.